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在工作中，竞争无处不在，同事的角色好像自然界中的变色龙，当环境发生变化时，他也随之发生变化。有的同事今天有可能是体贴入微、关心你的朋友，明天就成了背后给你捅刀的小人，后天就成了立场不同的竞争对手。

有人说，同事之间无友情，这句话在一定程度上，很符合现实。因为同事之间的关系随着利益而发生变化，而这个利益就包含很多因素，如你本身的能力、制度、环境等。

刘平，90后，本科生，独生子，从小生活在一个人人关心、充满爱的大家庭里，总是用一副温暖的眼光来看待他周围的人。心存善念是他做人的根本。

步入职场后，他还是用自己的这套处世理论来对待自己身边的同事。结果，不是今天被人利用，就是明天被人诬陷。有时自己的工作成果也赫然被人篡改，面临这些不好的局面，他自己又无辩白之力。

面对这勾心斗角的职场，刘平意识到能力才是自己生存的最好武器。于是，他全心全意来提升自己 的能力，短短一年时间就成为领导眼中的优秀员工，同时也多了很多晋升加薪的机会。

但随之而来的，除了这些好的事情外，还有同事背后的排挤与嫉妒。面对这样争斗不断的职场，刘平真心不知道该怎么办了？

职场上的关系，其建立的本质就是利益，大家因为各自的利益，而步入公司这个大集体，又为了同一个大的目标而不得不朝着同一方向前进。造成你容易被同事排挤与嫉妒的原因主要有三点。

一、酸葡萄心理

当你的能力与同事没有什么上下之分，对别人构不成威胁时，没有人会把平凡的你当成敌人。一旦你的能力提升，超越了同事，让他们感觉到心理不平衡时，人就会所谓的酸葡萄心理效应影响，把你拉入敌对的行列，以此来达到自己的心理平衡。

其实只要有人的地方就有攀比心理，不管什么事情，只要导致人们心理不平衡时，排挤、嫉妒就会发生。

人比人气死人，但在现实生活中，人们就爱比较，明明你与我以前一样，凭什么你工资比我高，凭什么晋升的名额是你不是我。于是，会拍马屁、势利眼、见风使舵等不良的标签就会贴到你的身上，而这一切的原因就是因为现在你比他强。

比如：在宫斗戏里，这种场面就很多。拿大家都喜欢的《甄嬛传》来说，安玲容与甄嬛明明是好朋友，但就是因为他不被皇上喜爱，所以嫉妒呀！于是甄嬛送她的礼物，在她的眼里都成为人家不稀罕的，不要的垃圾。这种刻意歪曲别人对自己的的好的行为就是酸葡萄心理。

2、错误归因

不管你为了工作做出多大的努力，因为你取得了成绩，得到 奖励，所以你就容易成为众人排挤的对象，让他们看不上。你为了工作搞好人际关系，建立了自己的人脉，这种正常的行为也会让别人说你会拍马屁。

总之，不管你多么正常的行为，在排挤你的人心里，你都是他们看不习惯的存在。

3、自我乐观的认定

每个人对自己都有一个心理上的定位。有的人认为自己很不错，但就是得不到领导的认可。这种自以为是的认定就是积极错觉。正是这种心理想法才导致一些人不愿意认命。

在他们的心里，明明自己很有能力，为什么晋升加薪没有自己的份，这就是不公平。殊不知这其中的原因还在自己的身上出错了。

当我们遭遇别人的排挤与嫉妒时，应该如何应对呢？

1、好强示弱，拉大别人与你的距离

真正有想法的人，从来不与人争论高低。相反他们会以更严格的要求、更高的标准来要求自己，让自己更优秀，走的路更远，从而拉大自己与那些排挤者的距离。

当两个人不在同一平面时，也就没有了相互排挤、嫉妒的平台。这自然而然就从根源上解决了排挤嫉妒的现状。

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2、学会借用外力

人都喜欢自己得到表扬，所以解决排挤嫉妒最好的办法，就是让排挤、嫉妒你的人也有机会得到表扬。

在职场上，最好的办法就是与领导搞好关系，向领导借力。如：领导开会前，你可以给领导提建议，小王的调研工作做的好，对项目的推进起了很大的作用；小张技术配合也到位，让领导表扬他们，这样对方就会感激你！

3、与他人保持一定的安全距离

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人与人之间应该有一定的安全距离，尤其是与嫉妒心强的、敏感的、玻璃心的人更应该保持一定的距离。

职场本来就是一个社会的缩影，身在职场肯定会遇到这样那样的非议，只要你学会正确的应对方法，就能做到明哲保身，全身而退！